Öfke Yönetimi ve Kontrolü: Duygusal Dengenizi Koruma Kılavuzu
Öfke, insanların doğal bir duygusal tepkisidir. Ancak bu güçlü duygu, yanlış yönlendirildiğinde ve kontrol altına alınmadığında kişisel ilişkileri, zihinsel sağlığı ve genel yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilir. Bu makalede, öfke yönetimi ve kontrolü konusunda nasıl daha etkili olabileceğinizi keşfedeceğiz.